Natation : quel équipement choisir pour bien nager ?
Hello tout le monde !Comme vous le savez, avec la natation, je défends une autre façon de se muscler. Une façon douce et efficace de se tonifier et de …
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La natation : une autre façon de se muscler efficacement.
Ça y est ! Mon programme BODY BY LUCILE NATATION est désormais disponible sur mon shop ! Depuis le temps que j’y pensais, c’est désormais chose faite grâce à mon …
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Abdos et entraînement dans l’eau
Le secret des nageurs pour avoir des abdos saillants... ou comment bosser ses abdos dans l'eau.
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L’aquabike : oui, non, comment ?
L'aquabike, pourquoi et comment s'y mettre dans le cadre d'une remise en forme ?
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Il n’y a pas que le running dans la vie
Comment pratiquer un entraînement cardio sans impact et sans course à pied ? Découvrez tous les bénéfices de la natation.
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Comment faire du cardio en nageant ?
Travailler son cardio en faisant de la natation, oui, mais comment ? Quel entraînement privilégier ?
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