Portez le T-shirt Body By Lucile
Vous nous l’avez demandé, on l’a fait ! Le T-shirt de la communauté BBL est enfin disponible !
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Continue ReadingHello tout le monde ! Je vous fais un retour d’expérience sur le Miracle Morning ! J’ai essayé. J’essaie d’ailleurs toujours !! Mais bon il faut franchement se rendre à…
Continue ReadingMarre d’offrir des écharpes et des boîtes de chocolats à chaque Noël ? Surprenez vos proches cette année en leur offrant du bien-être ! Du bien-être à Noël Avec la…
Continue ReadingEt si je vous disais qu’il était possible de faire du sport sans s’en rendre compte ? C’est le principe du N.E.A.T (“Non-Exercise Activity Thermogenesis”) qui consiste à brûler des …
Continue ReadingVous avez un peu perdu le rythme après les apéros de l’été ? Vous êtes à la recherche d’une nouvelle dynamique pour oublier cette année 2020 un peu chaotique ?…
Continue ReadingLes températures grimpent en flèche cette dernière semaine de juin, avec des pics de chaleur allant jusqu’à 35 degrés. Une vague de chaleur qui questionne notamment bon nombre de sportifs …
Continue ReadingVoici un article en toute sincérité sur ma vraie routine quotidienne. Ma façon dont on gère au quotidien chez moi et dans mon entreprise. Entre les hauts et les bas…
Continue ReadingStop aux injonctions : pendant le confinement, merci de vous foutre royalement la paix. On entame la 4é semaine de ce confinement. Et depuis 4 semaines, on entend énormément de…
Continue ReadingBelle année à toutes et à tous !!! Quels sont vos projets pour cette nouvelle année ? Quelles sont vos bonnes résolutions pour 2020 ? Je suis sûre que vous …
Continue ReadingHuîtres, truffes, champagne… Certaines ont voulu connaître le contenu de mon assiette pendant les fêtes de fin d’année, alors voici mes plats préférés du Réveillon ! Joyeux Noël à toutes…
Continue ReadingDécouvrez mon top 5 des accessoires fitness indispensables pour faire du sport à la maison. On n’a pas toujours le temps ni les moyens de se rendre en salle de …
Continue ReadingAccro à Deliveroo et aux livraisons de repas à domicile ? Attention, voici 3 raisons d’arrêter les livraisons de repas à domicile ! Ahh l’automne, la nuit qui tombe à…
Continue ReadingSalut ! C’est Lucile Woodward ! Je suis coach sportif, et depuis plus de 10 ans je vous partage ma méthode Body By Lucile. Une remise en forme saine, simple …
Continue ReadingL’automne est là ! Et avec lui souvent une grosse démotivation sportive en perspective… Voici 5 bonnes raisons de faire du sport en automne ! La grisaille, les températures plus…
Continue ReadingC’était LA meilleure semaine de l’année !! 6 jours complets de sport, de bien manger, de détente, de lâcher prise, de soleil, de fête … Encore une fois le BBL…
Continue ReadingHello tout le monde ! Le week-end dernier sur Instagram, je vous ai raconté la petite histoire de la recette du Coconut Bread – extraite du Carnet de recettes de…
Continue ReadingMon Body By Lucile Summer camp est de retour ! Une semaine un peu dingue, en dehors du temps, pour prendre le temps de partager, de faire du sport et …
Continue ReadingLe mal de dos, le mal du siècle !! Et surtout l’un des premiers facteurs de démotivation au sport !! Quiconque a déjà eu mal au dos, s’est déjà vu…
Continue ReadingSalut tout le monde ! Après un magnifique été, chaud et ensoleillé … Voici venu le temps de retourner dans la vraie vie ! La reprise du travail ! Et…
Continue ReadingDepuis l’année dernière, je me suis lancée dans l’organisation de retraites sportives autour du surf, du fitness et du yoga. A chaque fois, je pars pour 6 jours d’immersion avec…
Continue ReadingHello, on est à la fin des vacances, et je vous écris un papier un peu différent, pour vous parler de routine beauté. Une fois n’est pas coutume. Comme j’ai…
Continue ReadingHello à tous mes lecteurs fidèles, un petit mot pour vous annoncer que ces prochains jours, je vais tout couper pour une totale détox digitale. Oui, j’ose !! Dans ce…
Continue ReadingHello tout le monde. J’avais envie de revenir sur cette thématique du Body Positive un peu plus longuement dans un article. Parfois Instagram et son « content snacking » font que l’on…
Continue ReadingC’est le nouveau mal du siècle, et je suis bien placée pour le savoir. Depuis plusieurs années, je souffre d’insomnies, impossible de dormir, et mon mari souffre de réveils nocturnes.…
Continue ReadingLe sport pendant la grossesse… Non mais en ce moment je m’arrache les cheveux… Entre les blogueuses qui sont enceintes et prennent à peine 5 kg, et vos questions récurrentes…
Continue ReadingHello tout le monde. Je vous écrit ce matin, il pleut encore sur Paris… Vous êtes hyper nombreuses en ce moment à me demander comment garder la motivation à bien…
Continue ReadingFaire du sport pendant ses règles ? C’est un vaste sujet, qui n’est pas souvent abordé. Et clairement : il y a autant de réponses à cette question que de…
Continue ReadingOui je vous entends déjà !! OHlala la méditation c’est pour les autres, et certainement pas pour moi ! Je ne me vois pas du tout me transformer en Bouddha…
Continue ReadingOui, ça arrive dans 10 – 12 jours, et oui, ça va faire exploser les crans de ceinture !!! Haha. Voici mes 6 conseils de coach sportif diplômé et formé…
Continue ReadingIl y a quelques jours, j’ai eu la crise de forme de la famille !! Vous savez quand un enfant est malade, puis le deuxième, puis un peu mon mari…
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