Portez le T-shirt Body By Lucile
Vous nous l’avez demandé, on l’a fait ! Le T-shirt de la communauté BBL est enfin disponible !
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Comment le Miracle Morning n’a pas fait de miracle
Hello tout le monde ! Je vous fais un retour d’expérience sur le Miracle Morning ! J’ai essayé. J’essaie d’ailleurs toujours !! Mais bon il faut franchement se rendre à…
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Offrez du bien-être à Noël !
Marre d’offrir des écharpes et des boîtes de chocolats à chaque Noël ? Surprenez vos proches cette année en leur offrant du bien-être ! Du bien-être à Noël Avec la…
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Le N.E.A.T ou comment faire du sport facilement
Et si je vous disais qu’il était possible de faire du sport sans s’en rendre compte ? C’est le principe du N.E.A.T (“Non-Exercise Activity Thermogenesis”) qui consiste à brûler des …
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FRESH START
Vous avez un peu perdu le rythme après les apéros de l’été ? Vous êtes à la recherche d’une nouvelle dynamique pour oublier cette année 2020 un peu chaotique ?…
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Sport et pic de chaleur : mes 5 conseils pour bouger sans danger
Les températures grimpent en flèche cette dernière semaine de juin, avec des pics de chaleur allant jusqu’à 35 degrés. Une vague de chaleur qui questionne notamment bon nombre de sportifs …
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Ma vraie routine de coach confinée
Voici un article en toute sincérité sur ma vraie routine quotidienne. Ma façon dont on gère au quotidien chez moi et dans mon entreprise. Entre les hauts et les bas…
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Confinement et injonctions : foutez-vous la paix
Stop aux injonctions : pendant le confinement, merci de vous foutre royalement la paix. On entame la 4é semaine de ce confinement. Et depuis 4 semaines, on entend énormément de…
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Top 10 des bonnes résolutions de 2020 que vous ne tiendrez pas !
Belle année à toutes et à tous !!! Quels sont vos projets pour cette nouvelle année ? Quelles sont vos bonnes résolutions pour 2020 ? Je suis sûre que vous …
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Huîtres, truffes… mes plats favoris du Réveillon !
Huîtres, truffes, champagne… Certaines ont voulu connaître le contenu de mon assiette pendant les fêtes de fin d’année, alors voici mes plats préférés du Réveillon ! Joyeux Noël à toutes…
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5 accessoires fitness indispensables pour faire du sport chez soi
Découvrez mon top 5 des accessoires fitness indispensables pour faire du sport à la maison. On n’a pas toujours le temps ni les moyens de se rendre en salle de …
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3 raisons d’arrêter les livraisons de repas
Accro à Deliveroo et aux livraisons de repas à domicile ? Attention, voici 3 raisons d’arrêter les livraisons de repas à domicile ! Ahh l’automne, la nuit qui tombe à…
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La méthode Body By Lucile
Salut ! C’est Lucile Woodward ! Je suis coach sportif, et depuis plus de 10 ans je vous partage ma méthode Body By Lucile. Une remise en forme saine, simple …
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5 bonnes raisons de faire du sport en automne
L’automne est là ! Et avec lui souvent une grosse démotivation sportive en perspective… Voici 5 bonnes raisons de faire du sport en automne ! La grisaille, les températures plus…
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Le BBL Summer Camp, notre semaine à Dakhla
C’était LA meilleure semaine de l’année !! 6 jours complets de sport, de bien manger, de détente, de lâcher prise, de soleil, de fête … Encore une fois le BBL…
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La Barbade, la soft aventure !
Hello tout le monde ! Le week-end dernier sur Instagram, je vous ai raconté la petite histoire de la recette du Coconut Bread – extraite du Carnet de recettes de…
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BODY BY LUCILE SUMMER CAMP, once again !
Mon Body By Lucile Summer camp est de retour ! Une semaine un peu dingue, en dehors du temps, pour prendre le temps de partager, de faire du sport et …
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Mes 5 conseils pour prévenir le mal de dos
Le mal de dos, le mal du siècle !! Et surtout l’un des premiers facteurs de démotivation au sport !! Quiconque a déjà eu mal au dos, s’est déjà vu…
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Survivre à la rentrée : mes 5 conseils de femme active
Salut tout le monde ! Après un magnifique été, chaud et ensoleillé … Voici venu le temps de retourner dans la vraie vie ! La reprise du travail ! Et…
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Retraite Surf & Wellness : une expérience à vivre
Depuis l’année dernière, je me suis lancée dans l’organisation de retraites sportives autour du surf, du fitness et du yoga. A chaque fois, je pars pour 6 jours d’immersion avec…
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Ma routine beauté de l’été avec FRESH
Hello, on est à la fin des vacances, et je vous écris un papier un peu différent, pour vous parler de routine beauté. Une fois n’est pas coutume. Comme j’ai…
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La détox digitale : pourquoi je la pratique ?
Hello à tous mes lecteurs fidèles, un petit mot pour vous annoncer que ces prochains jours, je vais tout couper pour une totale détox digitale. Oui, j’ose !! Dans ce…
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Mon avis complet sur le Body Positive
Hello tout le monde. J’avais envie de revenir sur cette thématique du Body Positive un peu plus longuement dans un article. Parfois Instagram et son « content snacking » font que l’on…
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Dormir: mes conseils pour un meilleur sommeil
C’est le nouveau mal du siècle, et je suis bien placée pour le savoir. Depuis plusieurs années, je souffre d’insomnies, impossible de dormir, et mon mari souffre de réveils nocturnes.…
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Le sport pendant la grossesse : mes conseils de coach et maman
Le sport pendant la grossesse… Non mais en ce moment je m’arrache les cheveux… Entre les blogueuses qui sont enceintes et prennent à peine 5 kg, et vos questions récurrentes…
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Pluie, froid, hiver, mes 6 conseils pour garder la motivation
Hello tout le monde. Je vous écrit ce matin, il pleut encore sur Paris… Vous êtes hyper nombreuses en ce moment à me demander comment garder la motivation à bien…
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Faire du sport pendant ses règles. Oui, non, comment ?
Faire du sport pendant ses règles ? C’est un vaste sujet, qui n’est pas souvent abordé. Et clairement : il y a autant de réponses à cette question que de…
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Les bienfaits de la méditation
Oui je vous entends déjà !! OHlala la méditation c’est pour les autres, et certainement pas pour moi ! Je ne me vois pas du tout me transformer en Bouddha…
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Survivre aux fêtes : mes 6 conseils de coach
Oui, ça arrive dans 10 – 12 jours, et oui, ça va faire exploser les crans de ceinture !!! Haha. Voici mes 6 conseils de coach sportif diplômé et formé…
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Maintenir sa famille en forme l’hiver, quelques astuces
Il y a quelques jours, j’ai eu la crise de forme de la famille !! Vous savez quand un enfant est malade, puis le deuxième, puis un peu mon mari…
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