Comment aider mon homme à mincir ?
Comment aider son conjoint à perdre du poids efficacemment et durablement ?
Continue ReadingComment aider son conjoint à perdre du poids efficacemment et durablement ?
Continue ReadingPourquoi une routine sportive ne suffit pas à perdre du poids ? Nos pensées jouent-elles aussi un rôle dans la perte de poids ?
Continue ReadingElles donnent leur avis sur la méthode Body By Lucile après 4 mois de coaching : perte de poids, sport, mental, alimentation… Il y a 4 mois, Marion et Joana…
Continue ReadingManger ses émotions, est-ce un vrai problème ? Comment discerner envies de manger et pathologies ?
Continue ReadingComment se faire plaisir sans culpabiliser et profiter de ces moments “trash” l’esprit léger ? Faut-il opter pour un cheat meal ou un cheat day ? Est-il possible d’effectuer un…
Continue ReadingVous êtes des milliers à me suivre chaque jour et à partager ma vision bienveillante de la remise en forme : « se faire du bien, sans se faire du mal »…
Continue ReadingLes 4 erreurs à ne surtout pas faire avant le dîner du Réveillon de Noël et du Nouvel an. Truffes au chocolat, petits fours, bûches glacées, coupes de champagne… À…
Continue Reading4 pistes pour arrêter de prendre du poids et améliorer sa santé durablement.
Continue ReadingAnthony FARDET, chercheur en alimentation préventive, durable et holistique et auteur du livre « Halte aux aliments ultra-transformés ! Mangeons vrai » a répondu à nos questions sur la fake food : quelle …
Continue ReadingVous avez envie de grignoter un petit quelque chose, là tout de suite… Mais votre cœur balance. Deux petites voix s’affrontent dans votre tête : se faire plaisir, ou bien …
Continue ReadingProgrammes Body By Lucile Par quel programme commencer ? Pour une remise en forme globale et progressive, je vous conseille de débuter avec ma Méthode Body By Lucile : un…
Continue ReadingQuelles portions alimentaires manger pour maintenir son poids de forme ? Vaste question ! En cliquant sur cet article, vous espérez certainement une réponse claire et précise concernant les portions…
Continue ReadingComment garder la ligne en période de confinement ? C’est la grande question qui agite beaucoup de personnes en ce moment. Sédentarité forcée On a tous dû mettre notre corps…
Continue ReadingConnaissez-vous le meal prep ? C’est l’art d’anticiper les repas de la semaine en cuisinant le week-end. Et ça change la vie ! Le grignotage avant dîner Vous êtes nombreuses…
Continue ReadingPourquoi faire une cure de jus ? Quels bienfaits sur l’organisme ? Comment suivre efficacement sa cure ? On fait le point ! Shot de vitamines et minéraux L’intérêt majeur…
Continue ReadingQuelle alimentation adopter pendant et après un effort intense ? On fait le point ! Semi-marathons, marathons, trails, randonnées… La saison des grandes compétitions approche à grand pas et vous…
Continue ReadingComment ne pas prendre de poids en hiver malgré les raclettes, tartiflettes, fondues… ?! Voici mes conseils pour vous régaler sans stress en hiver ! Manger équilibré en hiver, c’est …
Continue ReadingBelle année à toutes et à tous !!! Quels sont vos projets pour cette nouvelle année ? Quelles sont vos bonnes résolutions pour 2020 ? Je suis sûre que vous …
Continue ReadingHuîtres, truffes, champagne… Certaines ont voulu connaître le contenu de mon assiette pendant les fêtes de fin d’année, alors voici mes plats préférés du Réveillon ! Joyeux Noël à toutes…
Continue ReadingLes résultats de la méthode Body By Lucile après 1 mois : avis et témoignages des 2 femmes qui suivent le programme sportif et alimentaire. Il y a tout juste…
Continue ReadingVous comptez vous lancer dans un régime hyperprotéiné pour maigrir rapidement ? Fuyez l’arnaque ! Ça ne fonctionne pas ! Pire, c’est dangereux pour votre santé. Je vous explique pourquoi.…
Continue ReadingVous pensiez que sport et protéines étaient indissociables ? Que pour développer votre masse musculaire il fallait à tout prix augmenter vos portions de viande, lait, poissons, ou prendre des …
Continue ReadingAccro à Deliveroo et aux livraisons de repas à domicile ? Attention, voici 3 raisons d’arrêter les livraisons de repas à domicile ! Ahh l’automne, la nuit qui tombe à…
Continue ReadingBonne ou mauvaise idée de manger des féculents le soir au dîner ? Je vous réponds dans ce nouvel article de blog ! Haaa les féculents ! Pain, pâtes, riz,…
Continue ReadingVous vous demandez si l’avocat est bon pour la santé ? Je vous informe sur les valeurs nutritionnelles et les calories de l’avocat, ce petit fruit d’Amérique du sud. Calories …
Continue ReadingNon vous n’avez pas BESOIN de dessert ! Je fais le point sur la fameuse petite note sucrée qui vous tient tant à coeur. Haaa, “la petite note sucrée”, cette…
Continue ReadingQuand on commence à mieux manger, la question de l’organisation familiale se pose toujours. Quels repas vais-je préparer pour mes enfants ? Est-ce que je dois prévoir un plat à…
Continue ReadingHey ! Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, vous savez certainement que je suis végétarienne depuis plusieurs années. Pour faire simple, je ne mange ni viande, ni poisson, …
Continue ReadingL’hiver est déjà bien entamé mais pas encore achevé. Le froid, le taux d’humidité, le manque de luminosité et la fatigue commencent sérieusement à peser sur notre forme et notre …
Continue ReadingJe vous parle souvent poids de forme, satiété, sensation de faim, rééquilibrage alimentaire. Des termes qui ne sont pas simplement des éléments de langage mais qui sont aussi et surtout…
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