Programme ventre plat : premier succès

Lucile Woodward 20 avril 2014 , 22 h 05 min

Voilà quelques semaines que mon deuxième livre : Un Ventre Plat C’est Malin est en vente dans toutes les librairies et points de vente de livre. Et je commence à recevoir les premiers témoignages de personnes ayant suivi le programme sur 4 semaines. Voici l’évolution de Karine, une lectrice Maman et très active, qui a eu le courage de se prendre en photo chaque semaine au fur et à mesure de ses efforts. Merci à toi Karine ! Et voici donc sa conclusion, ainsi que ma réponse en final :

Bonjour Lucile!!!

Voici donc la photo finale. Je suis contente, je ne pensais pas que cela soit si visible! Par contre je suis “gourmande” de résultats car maintenant je veux un ventre plat tout plat. J’ai perdu en tour de taille mais en poids aussi : 1,5kg. Comment puis-je concilier cette hygiène de vie qui me fait un bien fou en empêchant mon corps de mincir d’avantage car mon organisme brûle trop vite ce que je lui apporte? Passer sous la barrière des -50kg est juste impossible pour moi. Je n’ai pas fait de diète la semaine dernière du coup. 

Je vais poursuivre ce régime alimentaire et je voulais continuer les exercices sur 15min 1 jour/2 et bosser le dos et les fessiers en alternance. Tu en penses quoi???
Mille merci en tout et au plaisir de te rencontrer de nouveau. Bises.

Salut Karine et bravo pour tes résultats !!
Je te propose de continuer l’alimentation équilibrée qui te convient, sans te prendre la tête et en adoptant le 80 % sain, 20 % fête !! Et pour les mouvements, il faut que tu intensifies un peu. Des planches sur 1 pied, planche du grimpeur … Et si tu investissais dans un TRX ? Tu t’éclaterais !!

lucilewoodward

Je ne suis pas la coach des stars. Je me présente plutôt comme la coach sportif des vrais gens dans la vraie vie. Moi aussi j’ai un boulot, un enfant, un mari, des amis... Et je sais très bien à quel point il est difficile de rester motivé, de garder la forme, de garder la ligne dans nos vies d’aujourd’hui.

Les articles liés
Ma méthode pour un mode de vie sain : le avant/après de mes coachées

Nouveau mode de vie sain : le témoignage de Marie-Louise “Mon corps s’affinait au cours […]

-15 Kg en 1 an

Voici le témoignage motivant et inspirant de JD. Son premier message sur mon Facebook date […]

Moins 4cm de hanches et 2,5cm de taille en 4 semaines

Voilà un témoignage honnête et raisonnable qui me fait trop plaisir !! Je suis ravie […]

Commentaires
  • LookByAudrey 20 avril 2014 à 22:55 Répondre

    Super article ma belle <3<3
    http://lookbyaudrey.blogspot.fr/

  • Anna 21 avril 2014 à 10:50 Répondre

    Merci pour ce témoignage. Ca fait longtemps que j’hésite mais je crois que je vais bien aller me procurer ce livre!! ^^
    Continue tout ce que tu fais Lucile, ça fait un moment que je te suis et que je te recommande autour de moi. Tu es top, prends soin du petit bout qui va arriver en plus (et qui te fait faire d’autres vidéos bien utiles pour certaines aussi)! Des bises.

  • Coachnutrisport 21 avril 2014 à 11:30 Répondre

    Beau travail ! le trx une bonne idée à emmener partout avec soi, hôtel, vacances…

  • Greg 21 avril 2014 à 11:42 Répondre

    Cool pour elle vraiment cependant ventre plat ca me fait marrer quand la personne a peu de ” kilos ” a perdre ….

    Ca me desole

    • Lucile Woodward 21 avril 2014 à 14:57 Répondre

      Chacun sa façon de voir les choses. Pour Karine, il était question de perdre le ventre qu’elle gardait depuis sa dernière grossesse, et pour être plus en harmonie avec elle-même et sa silhouette. Elle a un métabolisme de mince, c’est comme ça. Mais elle était concernée par un besoin de ventre plus plat. Pas de jugement !!! Peace my friend.

  • Karine 21 avril 2014 à 14:24 Répondre

    Merci!!!! 🙂 Ah oui c’est si facile à transporter le trx? Je file me renseigner ^^

  • eliane bourdier 21 avril 2014 à 15:18 Répondre

    OK je suis convaincue, je commence dès que les congés de Pâques et les oeufs sont mangés…

  • gynia 14 février 2017 à 20:12 Répondre

    C’est un peu ce que je recherche
    J’ai acheté ton livre un ventre plat c est malin et mon ventre c est un peu ma bete noire. Je n’ai pas forcement de poids en surplus mais ce ventre gonflé que j’ai toujours eu je peux plus me le voir
    Il faut que je teste ton programme car je commence à y penser un peu trop souvent et à chaque fois que j’ai testé je ne voyais pas de resultats. Un conseil?

  • Laisser un commentaire !

    Derniers articles

    Instagram

    En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d’intérêts. (en savoir plus)