Quelles baskets pour la Zumba ?

Lucile Woodward 24 octobre 2012 , 15 h 21 min

Bonjour Lucile,

J’ai démarré la Zumba en Septembre et je suis complètement fan. Super néophyte je suis arrivée avec mes veilles baskets, et on m’a conseillé dans les vestiaires de m’en prendre des nouvelles. Mais je ne sais pas du tout lesquelles choisir, il y en a tellement.

PS : je ne suis pas du tout sportive, donc ces baskets ne me serviront qu’à la Zumba je pense. Enfin on ne sait jamais. Et merci pour ton blog! Séverine

 Bonjour Séverine,

et bravo pour votre enthousiasme ! La Zumba est une excellente façon de bouger son corps, de dépenser de l’énergie, et de commencer tout doucement à se muscler les jambes. En salles ou chez soi en DVD, tout le monde s’éclate sur la Zumba !

Pour les chaussures, vous avez entièrement raison : il est indispensable d’avoir de bonnes baskettes, avec amorti à l’avant et à l’arrière du pied pour protéger les chevilles, les genoux et le dos. Deuxième chose à savoir : des études scientifiques conduites dans les années 2000 ont montré que peu importe la marque de la chaussure. Ultra bon marché ou très chères, l’important c’est de les changer assez souvent, soit tous les 18 mois.

Il en existe des milliers. Et voici ma sélection des derniers modèles, avec décryptage.

 Zumba Z kick OriginalLa made by Zumba. Toute simple, légère, et avec un bon amorti. Pourquoi pas. Il est possible cependant que le côté ‘vernis’ s’use vite avec les glissements de pieds sur les côtés. 70€. En vente sur le store Zumba.

Nike LunarGlide+ 4ID

Ces excellentes chaussures de course à pied Nike sont aussi très bien pour la Zumba, les cours chorégraphiés de fitness, ou le training. L’amorti est exceptionnel. Idéal pour les personnes en surpoids par exemple. Et on peut désormais les designer à son goût. J’adore le concept. C’est un peu cher, mais c’est un très bon produit. 160€. En vente ici.

Freddy – High Fitness Shoes
Freddy est une marque de sportswear de danse italienne, elle équipe les danseurs professionnels depuis très longtemps. Leurs chaussures de jazz sont géniales, et on un petit côté ‘fame’ que j’aime beaucoup. Ils proposent surtout ce modèle haut sur la cheville, que je recommande particulièrement aux personnes souffrant de fragilité aux chevilles. Les nombreuses torsion de pieds peuvent avoir des répercussions sur les ligaments. 90 € sur la boutique online Freddy.

Domyos – My Cushion
C’est incontestablement le premier prix. Sans lacets vous ne risquez pas de vous faire marcher sur un lacet défait et de trébucher dans un cours bondé. Mais peut-être que du coup elles vont s’élargir à force de les mettre et de les enlever en tirant trop fort? En tout cas il y a bien l’amorti à l’avant et à l’arrière du pied. Rien à dire franchement. 39,95€. En vente sur Domyos.fr.

Asics Ayami-Valor W

Et oui, Asics fait aussi des chaussures de fitness ! Et la marque adapte sa très haute technologie du running et du trail dans des chaussures pour le fitness et la danse. Malgré le design un peu ‘olé olé’, c’est ma préférée techniquement. Parce qu’elle monte un peu. Que l’amorti est excellent. Et que la mousse à mémoire de forme sur le talon fait qu’en 2 séances on a l’impression d’être dans de vrais chaussons. 120€. Sur Asics.fr.

Ps : cette sélection de chaussure s’adapte à tous les sports dansés type : Sh’bam, LIA, Step, Body Combat, Body Attack, Body Jam … J’en passe et des meilleurs !

lucilewoodward

Je ne suis pas la coach des stars. Je me présente plutôt comme la coach sportif des vrais gens dans la vraie vie. Moi aussi j’ai un boulot, un enfant, un mari, des amis... Et je sais très bien à quel point il est difficile de rester motivé, de garder la forme, de garder la ligne dans nos vies d’aujourd’hui.

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Commentaires
  • Pissou43 11 janvier 2013 à 15:59 Répondre

    Les asics sont super

    • lucilewoodward 13 janvier 2013 à 16:03 Répondre

      @Pissou43 Je suis d’accord ! J’adore leur style

    • Mariette senecal 21 mai 2013 à 22:07 Répondre

      Qu’elle modèle de asics pour le zumba

  • carole_moove-fit.com (@carolelopez) 20 mars 2013 à 07:47 Répondre

    Body Combat et Body Attack, je ne pense pas que ça entre dans les cours « dansés »… L’impact de fentes plyo ou de jump kick n’ont rien à voir avec la Zumba… Mais la sélection est sympa quand même 🙂

  • Lolo 2 octobre 2013 à 18:49 Répondre

    Chère Lucile,
    Tout d’abord un grand merci pour vos précieux conseils et ce super site!
    Ensuite, je viens d’acheter des baskets pour faire de la Zumba également, naturellement je regarde les conseils après l’achat seulement.
    J’ai un doute car la vendeuse ne me semblait pas vraiment compétente. J’ai pris les reebok realflex advance, achetée chez go sport 80€.
    Pouvez vous me dire si ces chaussures sont adaptées? A défaut je préférerai les changer…
    Merci d’avance pur votre réponse!

  • tisserand 25 février 2014 à 13:24 Répondre

    Bonjour ,

    Pour la pratique du jump fitness (trampoline), qu’elle baskets me conseillez-vous.

    Merci.

    • Lucile Woodward 26 février 2014 à 15:44 Répondre

      Des chaussures de training sans trop d’amorti. Les Reebok Nano ou les Domyos 360 par exemple. A bientôt !

  • Trierweiler 2 décembre 2014 à 13:37 Répondre

    Bonjour Lucile, je voudrai juste savoir où puis je trouver ces baskets que vous conseillez pour la zumba. Elles sont noires et vertes fluo. Puis me les procurer sur un site? Et lequel svp,. Je vous remercie par avance de votre réponse.
    Bien à vous, Patricia.

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