Comment se faire plaisir sans culpabiliser et profiter de ces moments “trash” l’esprit léger ? Faut-il opter pour un cheat meal ou un cheat day ? Est-il possible d’effectuer un…
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Aujourd’hui je tenais à vous partager le témoignage d’une jeune femme qui m’a particulièrement touché : celui d’Aurélie. En situation d’obésité morbide depuis l’enfance, Aurélie s’était convaincue qu’elle ne pourrait…
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Hello les reconfinés ! Je n’avais pas prévu cet article de blog, et puis vos centaines et centaines de questions et témoignages sur Instagram m’ont donné envie d’écrire ce mot. Ce…
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Depuis bientôt 10 ans que je tiens ce blog, avec plus de 400 000 personnes qui me suivent sur mes différents réseaux, je fais un constat absolument hallucinant. Je m’explique…
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Alors voilà, c’est reparti ! Tant redouté, le confinement a fini par s’imposer encore une fois dans nos vies. Et qui dit confinement, dit télétravail imposé, stress et charge mentale,…
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Bonjour les filles ! C’est le retour des avis sur ma méthode Body by Lucile. Aussi appelé bodybylucile ou BBL, le programme Body by Lucile n’est pas un régime ! …
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Et si je vous disais qu’il était possible de faire du sport sans s’en rendre compte ? C’est le principe du N.E.A.T (“Non-Exercise Activity Thermogenesis”) qui consiste à brûler des …
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Faut-il porter un masque en faisant du sport ? Quelles sont les bonnes pratiques à adopter pendant l’épidémie de covid-19 ? On fait le point. J’adore septembre pour la reprise…
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Mélanie est une jeune femme de 24 ans, qui, après avoir testé de nombreux programmes minceur, comptabilisé ses calories et entretenu une relation complexe avec son corps, s’est tournée vers …
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Comment le sport peut aider à “survivre” au confinement et à préserver sa santé mentale ? Depuis le début du confinement, on parle beaucoup du sport pour garder la forme,…
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Alors que je m’apprête à aller tourner pour la 3e fois des émissions #Restez en Forme pour France TV, je voulais vous raconter les coulisses de ce tournage assez…
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Faire du sport pendant ses règles ? C’est un vaste sujet, qui n’est pas souvent abordé. Et clairement : il y a autant de réponses à cette question que de…
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Chose promise, chose due !! Dans la continuité de mes programmes, j’ai voulu vous faire travailler votre cardio, parce que cardio est ce qu’il y a de plus bénéfique pour…
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Non la corde à sauter n’est pas réservée aux enfants ! Et cet entraînement de 17 min va vous le prouver ! Avec l’aide de Thibault Sury, ancien boxeur, marathonien …
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