Natation : quel équipement choisir pour bien nager ?
Hello tout le monde !Comme vous le savez, avec la natation, je défends une autre façon de se muscler. Une façon douce et efficace de se tonifier et de …
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Ventre plat, combien de temps en planche ?
Retrouver rapidement un ventre plat grâce à l'exercice de la planche. Mes conseils pour gagner en efficacité !
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