Stretching : quand et comment bien s’étirer ?
Tout savoir sur le stretching : quand s’étirer ? À quelle fréquence ? Avant ou après le sport ? On fait le point sur les étirements. Le stretching, pas assez …
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5 bonnes raisons de faire du sport en automne
L’automne est là ! Et avec lui souvent une grosse démotivation sportive en perspective… Voici 5 bonnes raisons de faire du sport en automne ! La grisaille, les températures plus…
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Mes 5 conseils pour prévenir le mal de dos
Le mal de dos, le mal du siècle !! Et surtout l’un des premiers facteurs de démotivation au sport !! Quiconque a déjà eu mal au dos, s’est déjà vu…
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